{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

儀式感多重要?靠這 1 篇輕鬆了解儀式感好處、打造幸福生活!|Funselect

生活/ funselect / 07.04.2024

儀式感是什麼?如何打造生活儀式感?本文將與你分享儀式感的意思是什麼,並用簡單的例子告訴你如何在親密關係、家庭、職場、個人時光中建立儀式感,最後再分享創造儀式感的3個簡單步驟,幫助你重拾對生活的熱情!

一、為什麼需要儀式感?3 分鐘了解儀式感的重要性!

(一)儀式感是什麼?帶你了解人們口中常提到的儀式感意思

 

儀式感出處來自法國經典童話《小王子》,故事中,狐狸對小王子說:「我們最好每天都約相同時間見面,例如你說下午 4 點來見我,那麼我就會從 3 點開始期待,而時間越靠近,我也就越快樂;但如果你隨時都會到,我就不知道要在什麼時候準備迎接你……所以這些要有一定的儀式。」這段故事中,狐狸也給出了儀式感定義:「儀式就是使某一天,或某一時刻變得獨特,讓它與其他日子不同。」

 

由此可知,儀式感是邁向快樂、幸福的重要過程,而願意為你製造儀式感的人,正是因為在乎你,才想讓你的生活變得獨特,並帶給彼此快樂。

 

(二)儀式感重要嗎?談戀愛一定要知道的維繫感情的關鍵!

 

儀式感有多重要?如果你發覺自己與伴侶之間逐漸缺乏樂趣,其實只要空出時間,重新檢視你們之間的關係與彼此的感受,並從生活中建立儀式感,就能將 1 件平凡的小事變得有趣,儀式感也會隨之帶來幸福。

 

所以儀式感的重點並不是「建立儀式感」本身,而是你對伴侶的「愛與在乎」有多深,當你開始為平淡的日常生活做出變化、帶給另一半驚喜,就連簡單的送禮,都能因為儀式感而變得意義非凡,這些小小的色彩會逐漸讓你們找回熱情與快樂,更加鞏固彼此的感情。

 
想為感情生活增添溫度?就送伴侶「Bread & Boxers」聯繫彼此感情!
 

那麼日常生活中的儀式感有哪些呢?除了情侶之間的儀式感以外,生活中其實還有 4 種不同的儀式感可以提升生活品質與感情,以下繼續為你說明!

二、教你用 4 種生活儀式感提升感情與生活品質!

(一)生活儀式感 1:用情侶儀式感增溫彼此感情

對於情侶來說,儀式感可以讓彼此感受到對方的愛與在乎,進而維持、增溫感情,微小的改變與驚喜也能為你們找回熱情與快樂。常見的做法有以下 5 種:

(1)贈送親密禮物

在屬於你們的特別紀念日,送上只有彼此能送的親密禮物吧!Bread & Boxers 提供舒適、高品質的親密衣物,在最近的距離守護你最重視的人,只要穿在身上,就會想起另一半的愛與重視。就算不是紀念日,也能在平常製造驚喜,在對方意想不到的時候送他禮物!

(2)一起規劃旅遊

提早空出時間,跟伴侶規劃 1 個遠離平淡日子的旅遊吧!不只能帶來新鮮感,還能增溫你們之間的感情。

(3)固定的放鬆時間

約定每個星期六或日是你們的放鬆時間,在這天一起做些你們都有興趣的事,例如看電影、看書、唱歌、爬山等等。如果沒有共同興趣,可以嘗試彼此都沒接觸的新活動,就能製造共同話題,也能找到你們都有熱情的新目標!

(4)多表達愛意

每個人表達愛意的方式不同,除了直接說出口之外,也可以嘗試用肢體動作表達,像是每天說我愛你、散步時牽住對方的手、出門前給予道別吻、邊擁抱邊看電影放鬆等等,都可以讓對方感受到你的愛意。

(5)分享自己的生活

可以分享自己在上班時或跟朋友出去遇到的趣聞,除了讓對方知道自己的狀況,同時也是信任對方的表現!如果是遠距離的情侶,則可以在睡前通話分享自己的生活,讓對方安心,也能有效維繫感情。

 

只要是建立在雙方都能獲得快樂的情況,讓彼此感受到自己是特別的存在,藉機表示對彼此的重視,都是情侶儀式感的一種表現。尤其當感情生活穩定、日子逐漸平淡時,建議能適時地製造驚喜,幫助你們保持幸福快樂。

 

送專屬於親密之人的「Bread & Boxers」當作禮物,輕鬆製造情侶儀式感!

(二)生活儀式感 2:用家庭儀式感鞏固家中感情

當成立家庭、擁有下一代時,維持家人感情的做法,不外乎就是全家一起經營「家庭儀式感」了!這種儀式感不僅能提升孩子的歸屬感與參與感,也能加深家中成員之間的感情。而建立家庭儀式感的常見做法有以下 3 種:

 

(1)固定的家庭活動日

約定一個固定時間,例如每個月的第 1 個週末、每週六晚上等,全家人聚在一起開心地活動吧!像是野餐、看電影、爬山,甚至只待在家裡一起下廚也可以。這會增加家中成員的參與感,留下美好回憶。

 

(2)製作時間膠囊

全家人一起畫 1 幅全家福,或是寫給彼此的信,然後放進時空膠囊裡面吧!等到多年後再一起打開,不僅能製造話題、也能創造難忘的回憶。

 

(3)定期拍攝全家福

可以在每年新年時拍攝全家福,並洗出照片、放進相簿中保存,不僅是聚在一起的好方法,也能同時記錄家中成員的成長與變化。

(三)生活儀式感 3:用工作儀式感提升生活品質

工作或讀書學習時,利用儀式感能讓你更快速進入狀態,提升工作與讀書效率。建立工作儀式感的常見做法有以下 3 種:

 

(1)打造工作專屬區域

將工作、讀書區與休息區劃分清楚,辦公區域盡量不要設在臥房,書桌的方向也要迴避床鋪,不要讓身體接觸到放鬆、休息之類的事物。也可以搭配換上外出服、配戴降噪耳機,才能有效提升在家中的辦公、讀書效率。

 

(2)劃分工作與休息的時間

劃分清楚工作與休息的時間,才能在工作時沉浸在當下、休息時認真休息,在正確的時間做正確的事,提升工作、讀書效率。如果真的無法維持長時間的注意力,可以嘗試使用「番茄時鐘工作法」,每工作 25 分鐘就休息 5 分鐘,提升短時間的專注力。

 

(3)設定獎勵機制

如果有達成今天的工作、讀書目標,可以給自己吃頓好一點的晚餐、看 1 部喜歡的電影等當作獎勵,幫助提升對工作的專注度。

(四)生活儀式感 4:用一個人的儀式感享受生活

 

在一生當中,陪伴自己最久的只有自己了!當你覺得生活枯燥乏味,建立個人的儀式感能讓你提升生活熱情、維持自身能量,進而讓你更盡情享受生活,並感受到他人的愛、分享愛給其他人。打造個人儀式感的常見做法有以下 3 種:

(1)設定睡前放鬆時間

就寢前空出時間,寫寫日記、讀 1 本輕鬆小品,或用音響設備播放助眠的音樂,讓你暫時抽離工作、課業或生活的壓力,不僅能幫你睡得安穩,也能讓你紓解壓力,更有精神地面對明天。

 

(2)送自己生日禮物

在 1 年中專屬於自己的這 1 天好好善待自己吧!可以為自己買 1 塊蛋糕、挑件喜歡的衣服、放 1 天生日假等等,補充好能量,才會更有精神地面對每一天!

 

(3)週末掃除

在只有自己 1 個人的時候,邊在家播放音樂、邊在週末早晨來個大掃除吧!將平日隨手亂丟的衣服、沒時間洗的餐具整理乾淨,除了能幫助身體健康,看著乾淨整齊的房間也能感到暢快。

 

從生活儀式感的 4 種類能發現,儀式感不僅能聯繫人與人之間的感情,也能維持自身能量,幫助我們熱愛生活。但該怎麼做才能正確建立儀式感呢?以下繼續為你介紹建立儀式感的重要觀念,並由例子分享建立儀式感的簡單做法!

三、建立儀式感只要 3 步驟!用儀式感例子教你輕鬆打造儀式感!

(一)建立儀式感的 3 步驟

 

建立儀式感觀念第 1 步:認真對待生活

認真對待生活,思考自己想達成的目標。當你確定自己的人生方向,就會把時間與精力拿來達成目標、認真生活,也會把重要的伴侶放在心上。

 

建立儀式感觀念第 2 步:抱持信念

相信這些儀式會成為我們生活的助力,幫助我們達成目標、更加鞏固與伴侶的感情。

 

建立儀式感觀念第 3 步:期待生活變好

期待這些儀式可以讓自己與彼此的生活更有意義,進而產生熱情,使人更有動力。

 

建立好儀式感的觀念之後,以下介紹 2 個儀式感例子,教你用適合自己與對方的儀式感小物、禮物輕鬆打造儀式感!

(二)教你用儀式感例子輕鬆打造儀式感!

 

儀式感例子 1:利用儀式感小物打造居家儀式感

家是讓人最感到平靜放鬆的空間,在家中注入生活儀式感,會讓心情更加愜意、家中成員的感情更加和諧融洽。推薦在 FUNSELECT 上找到適合家中的小物,打造居家儀式感!

 

儀式感小物推薦 1:音響設備

找 1 個空閒時間,使用不受空間限制的藍牙音響、耳機播放音樂,讓背景音樂配合情境增添情調,充滿整個居家空間。可以讓你們暫時抽離工作或生活的壓力,也能與伴侶隨著音樂一起搖擺,建立屬於你們 2 人的親密時光。

儀式感小物推薦 2:香氛蠟燭、擴香

香氛蠟燭與擴香的溫柔香氣,可以幫助你們居家時更加放鬆,享受愜意舒適的時光,擴香的高質感外型也能當作居家擺設。如果想為生活增添更多變化,也可以隨時更換香氣!

儀式感例子 2:用 Bread & Boxers 打造節日儀式感

在 FUNSELECT 上,你還可以找到像是 Bread & Boxers 一樣代表「愛、承諾、親密」的品牌作為儀式感禮物。例如在 1 年之中最特別的生日裡,選擇在家中共度 2 人時光,送出 1 份屬於親密之人的禮物,打造甜蜜的生日儀式感!且Bread & Boxers 提供客製包裝,讓你可以在包裝加上深情的告白與感謝,讓伴侶感受到你的愛與在乎,增溫感情。

 

Bread & Boxers 不僅僅涉及穿著,更是 1 種生活方式和情感上的承諾。當貼身衣物與對方的肌膚舒適貼合,就能在日常生活中不斷提醒對方,有 1 位重視他的人將真切與細膩的關懷帶入了他的生活。

 

怎麼為親密之人製造儀式感?就送「Bread & Boxers」來表達自己最真切的愛。